香喷喷的几道素菜,少油没肉一样下饭~~

摘要:北京时间20200214关于【香喷喷的几道素菜,少油没肉一样下饭~~】的具体情况和说明,让www.zjxx486.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

1、茄子削皮冲洗干净,再把茄子切成大小均匀的丁状;

2、取一大容器把茄丁置碗中撒上适量的盐进行腌制二十分钟左右;

3、把蒜子掰开切成小碎粒状,葱也切碎备用;(我家宝贝不爱吃粒状蒜子,所以磨成泥状了)

4、然后腌制好的茄丁沥干水份,(最好用厨房用纸吸去多余水份)锅内置玉米油适量再放入茄丁大火加热约5-8分钟,直到茄字变得软糯为止;

5、大约茄丁表面略有微黄差不多啦!尽量用抖动锅子,也就是“颠勺”的办法让所有茄丁的各个表面均匀受热;

6、茄丁煎好之后装盘放在一边备用。

7、如果锅子里面还有一些余油,可以直接进入下一步,如果已经没有油,那么就再加少许油,把锅子预热到很热的程度,然后加入25克面包糠。抖动锅子让面包糠均匀受热。

8、等到面包糠略微有些金黄的时候(约1-2分钟),倒蒜末和葱碎。继续抖动锅子,让蒜末小葱跟面包糠均匀混合在一起;

9、等到葱香和蒜香飘出后倒入前面煎好的茄丁,因为这时候茄丁已经非常软非常嫩,所以绝对不要用工具取触碰它们,只能用抖动锅子的办法让茄丁表面包裹一层面包糠和葱末蒜末。等到所有的茄丁表面都均匀包裹一层面包糠葱末蒜末,稍稍抖动一下锅子,混合均匀后就可以装盘了。

小贴士:

a,关于选购茄子的要求就是要新鲜,要嫩,挑茄子时候要选那种表皮光亮饱满,肉质坚实而且感觉沉甸甸的。如果摸起来松松垮垮,而且感觉比较轻,就说明里面已经变老,如果茄子里面有空心或者比较硬的种籽,再怎么烹调也不会好吃

b,茄子的处理,茄子皮是苦味的一个重要来源,所以先去掉茄子皮。

食材:白菜500g、蒜头3瓣、姜1小块、食用油1汤匙、豆酱1汤匙

1、本地小白菜洗净,沥干。

2、准备好蒜头和姜。

3、蒜头剥皮,剁成蒜蓉。

4、姜剁成姜泥。

5、热锅下油,中火爆香姜和蒜蓉。

6、下豆酱,中火炒香。

7、转大火,下白菜翻炒。

8、白菜炒熟,即装盘食用。

小贴士:

1、青菜要炒得好,一定要热锅,油温够了,炒出来的青菜才够鲜脆。

干锅菜花——诱人的下饭菜

美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中排名第四。干锅菜花不仅好吃,而且色泽诱人,喜欢吃辣的朋友真的不要轻易错过这美味佳肴。

食材:菜花1个(700g)、辣椒3个、郫县豆瓣1汤匙、蒜头10来瓣、盐适量、生抽(味极鲜)1汤匙

食材小知识:

白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,它生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。

白萝卜还含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

材料:白萝卜2000克、酱油2000毫升、黄片糖500克、盐小许

配料:蒜瓣 1个 指天椒 1根凉白开水 适量

食材:杏鲍菇一个

配料:青蒜苗两颗、小泡椒8个

调料:生姜一块、大葱一段、生抽少许、蚝油少许、盐适量、花生油适量、水淀粉适量

原料:豆腐、黄瓜、木耳、红椒、素火腿、生抽、素蚝油、淀粉、大蒜、植物油、白糖

做法:

1、豆腐切大片。

2、黄瓜、红椒洗净切丁,木耳泡发后切丁。

3、素火腿切丁。

4、干净小碗里倒入一汤匙生抽,调入白糖,撒少许淀粉勾兑成料汁。

5、煎锅里倒入油,油热后码入豆腐小火煎制。

6、煎至两面金黄,盛出。

7、锅里倒入油,油热后放入蒜粒炒香,调入耗油炒匀。

8、倒入火腿丁小火翻炒。

9、倒入黄瓜、红椒,木耳丁炒匀。倒入调好的料汁,翻炒均匀后浇在煎好的豆腐上。

小贴士:

1、煎制豆腐要小火,煎制时候要晃晃锅防止粘锅,轻轻翻动。

2、素蚝油有一些盐度,可不用另放盐。


查看更多
色女福利导航|男女无遮掩床震漫画|亚洲厉害还是欧洲厉害|青春娱乐网视频盛宴在线|日韩女性六九免费视频|久久青草青青草原|a资源无限看|中国免费特级毛片|欧美做人爱c视频|香蕉视频app无下限观看|全部视频列播放表本站|日本黄页网站免费无码|精品国产自在现拍-百度|午夜福利啪啪视频|成年s8视频|飘花影院APP|人真做人爱视频在线视频中国|久久热色视频|奇米综合网|韩国19禁主播福利|

实时推荐

东升镇核心区新上好房,均价1万的时代御京新城四居室,首付仅51万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 681 2632
沙雅县举办“红船杯”羽乒赛
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 536 1526
江干楼市大揭秘 !同协雅苑新上二居室,均价才2.9万,首付只要72万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 842 6950
槐荫学位房踩盘笔记,这套四居室均价1.4万,首付91万就能搬进金羚嘉和馨园!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 831 9081
小榄镇重点学位房最新价格出炉,九洲花园二居室,均价仅1.2万,首付仅19万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 269 900
吃了一顿饭,我就决定:我们不能在一起
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 659 3599
新城超人气二手房!降幅喜人,直降2万!彩云郡二居室,首付32万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 410 2134
置业汉阳区必看!价格喜人,每平1.7万!新澳蓝草坪三居室,首付57万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 687 9327
未央刚需上车神盘,业主贱卖世茂都三居室,每平仅2.0万,首付仅72万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 453 5962
顺德一周好房速递,这套一居室均价1.3万,首付25万就能搬进逸林苑!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 502 6396
学位房盘点之雁塔篇,业主贱卖中海观园A区二居室,每平仅2.4万,首付仅68万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 951 5226
李沧刚需小区大盘点!每平2万,御景山庄二居室遭疯抢,首付才54万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 491 5811
未央刚需小区大盘点!每平0.6万,金府广场三居室遭疯抢,首付才27万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 554 1894
玄武学位房踩盘笔记,这套二居室均价8.2万,首付147万就能搬进兰园!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 715 5947
江夏区刚需小区大盘点!每平1.2万,中央大街二居室遭疯抢,首付才35万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 559 2534
鼓楼重点学位房最新价格出炉,定淮门3号小区三居室,均价仅3.6万,首付仅90万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 703 2260
香洲刚需小区大盘点!每平5.6万,卓越唐家墅六居室遭疯抢,首付才415万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 106 7379
10亿豪门6-0大屠杀!8100万新星帽子戏法,兰帕德赚翻了
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 672 957
硚口区最值钱的还是学位房,均价2万的集贤里二居室,首付仅61万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 936 3658
置业昆山必看!价格喜人,每平3.4万!天地华城一居室,首付40万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:53 915 9924
法媒:利兹联有意屈桑斯,贝尔萨很欣赏他
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 454 9481
蒲江县“走基层”文化惠民活动走进大塘镇官塘社区
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 843 2204
耒阳市地名办组织走上大街开展 “城市牛皮癣”清除专项志愿服务活动
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 777 3764
黄埔学位房全面评测,南屏苑新上二居室,均价才1.5万,首付只要26万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 780 4890
打赢扫黑除恶收官战护航“重要窗口”建设
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 429 1831
医院警务室丨激发共建共治共享新能量
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 933 4812
本周精选江夏区捡漏房,首付58万就能买到六居室,富丽奥林园最新均价0.8万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 682 9638
新吴楼市大揭秘 !保利中央公园新上四居室,均价才2.2万,首付只要98万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 281 4377
市北高性价比学位房盘点,每平3.3万,浮新小区(西区)三居室遭疯抢,首付才123万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 492 5620
花溪一周好房速递,这套三居室均价0.8万,首付22万就能搬进吉林花园!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 812 4742
昆山潜力盘流出!光大花园五居室,均价仅1.4万,首付仅84万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 614 7107
天河刚需小区大盘点!每平3.7万,棠下远洋宿舍二居室遭疯抢,首付才78万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 644 9340
金水刚需小区大盘点!每平1.7万,怡景嘉园五居室遭疯抢,首付才142万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 792 7028
湖里刚需小区大盘点!每平7.8万,悦华园四居室遭疯抢,首付才153万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 184 1288
置业昆山必看!价格喜人,每平1.8万!君临天下花园三居室,首付71万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 877 5713
海珠最值钱的还是学位房,均价5.2万的富力千禧花园二居室,首付仅99万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 713 509
管城刚需上车神盘,业主贱卖财信圣堤亚纳四居室,每平仅2.2万,首付仅93万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 610 7584
南朗镇潜力盘流出!东海岸花园四居室,均价仅1.2万,首付仅33万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 950 2549
天心核心区新上好房,均价0.9万的省建六公司小区二居室,首付仅19万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 128 3373
汉阳区楼市大揭秘 !雨淋山庄新上三居室,均价才1.6万,首付只要44万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 752 9332
本周精选江宁捡漏房,首付64万就能买到四居室,奥园 金基天著尚居最新均价2万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 211 2256
武清楼市大揭秘 !北岸尚城新上二居室,均价才1.6万,首付只要49万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 399 994
本周精选天桥捡漏房,首付54万就能买到三居室,锦绣华府最新均价1.7万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:52 115 6287
辽宁省副省长张立林莅临北票调研指导工作
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 180 5215
铜山新上笋盘,南洋国际三居室,首付仅46万!折下来每平才1.1万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 519 5880
碑林最值钱的还是学位房,均价1.5万的东方星座二居室,首付仅39万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 652 2015
崂山一周好房速递,这套三居室均价2.9万,首付120万就能搬进国际名都!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 195 9669
本周精选锡山捡漏房,首付84万就能买到三居室,康诗丹郡最新均价2万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 415 3097
终于轮到我了!汪妞躺进毛发堆坚持要剃,饲主:你已经短毛了
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 782 2092
东凤镇学位房全面评测,海伦湾新上四居室,均价才0.9万,首付只要25万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 627 6074
鼓楼潜力盘流出!滨江瑞景家园三居室,均价仅6.0万,首付仅241万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 398 2395
岳麓潜力盘流出!江山帝景五居室,均价仅1万,首付仅54万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 760 2049
蔡甸区房子遭业主贱卖!自降1万,恒瑞佳园三居室遭疯抢,首付才28万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 791 6866
桂平警方出动警力328人次开展全市清查行动,这些人落网了!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 875 1049
秦淮最值钱的还是学位房,均价5.9万的淮海新村三居室,首付仅135万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 90 6403
惠东潜力盘流出!昌盛小区二居室,均价仅0.6万,首付仅16万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 316 1433
新疆维吾尔自治区“全民健身日”期间广场舞活动展示
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 675 2675
鼓楼重点学位房最新价格出炉,广州路215号小区二居室,均价仅10.1万,首付仅283万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 297 9096
本周精选胶州捡漏房,首付44万就能买到三居室,花样年碧云湾最新均价1.1万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 567 7528
港闸这么火,还降价卖?这套二居室直降1万,首付25万就能搬进大南新村!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:51 850 2109
南海刚需上车神盘,业主贱卖锦绣华庭五居室,每平仅1.2万,首付仅48万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 722 4980
余杭楼市大揭秘 !欧美金融城西溪丽晶新上三居室,均价才5.8万,首付只要156万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 390 780
我区举办2020年“庆丰收 奔小康”屈原农耕年华“德科杯”职工羽毛球比赛
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 815 4107
置业张家港必看!价格喜人,每平1.2万!东海明珠三居室,首付62万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 138 1923
如果《甄嬛传》是部职场剧6:看看皇后是怎么抢功劳的?
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 469 5406
本周精选汉阳区捡漏房,首付54万就能买到三居室,中国铁建国际花园最新均价1.7万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 544 8990
“妈妈,我想再玩10分钟”,这几种错误回答方式,对娃伤害很深
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 336 7423
东升镇潜力盘流出!森美假日花园三居室,均价仅1.1万,首付仅23万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 181 1257
西湖高性价比学位房盘点,每平3.2万,都市水乡(水秀苑)二居室遭疯抢,首付才82万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 91 2600
欧洲大师赛第一轮:中国军团8人晋级,约翰.希金斯爆冷出局
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 952 959
新吴刚需小区大盘点!每平1.3万,泰伯花苑(五区)二居室遭疯抢,首付才29万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 721 4577
西山区潜力盘流出!佳湖花园四居室,均价仅1.8万,首付仅73万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 996 9858
惠阳核心区新上好房,均价1.6万的金碧蓝湾三居室,首付仅39万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:50 866 8860
置业天心必看!价格喜人,每平0.7万!怡海星城三居室,首付20万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:49 228 8367
市中潜力盘流出!二七中街34号小区三居室,均价仅1.4万,首付仅42万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:49 929 1152
长城的修缮和保护
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:49 290 6187
南海购房者速看!立省4万,业主贱卖领地海纳公馆三居室,首付仅41万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 119 8116
本周精选天心捡漏房,首付67万就能买到四居室,金域南外滩最新均价1.5万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 714 3137
印媒:莫迪5年外访花费约51.7亿卢比
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 535 8942
俄罗斯淡定应对疫情反弹:没必要重新封锁
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 355 2568
冷链运输环节出问题,韩国流感疫苗差点酿成大祸
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 531 3405
3换3!美媒为湖人支招,库兹马赴火箭辅佐哈登,詹眉迎来3新援
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 882 5071
光哥23日NBA:热火VS凯子,绿军三军用命系列赛誓扳平
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 343 8476
法国男性陪产假延长至28天,将从明年7月正式实施
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 679 6158
鼓励结婚,日本将新婚生活补助提到60万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 604 996
100多家“老字号”齐亮相,人气火爆现场好吃、好看又好玩
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 408 1503
英媒:受疫情影响,美国数千万人遭遇“新饥饿时代”
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 703 5975
“神州北极”一路向北,寻找属于我的“北”
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 128 2585
打卡“网红熊”,写写“心里话”,西安经开“七人普”活动走心更“走新”
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 187 7180
西青核心区新上好房,均价2.4万的和瑞园二居室,首付仅46万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 101 4664
历城潜力盘流出!龙湖春江郦城三居室,均价仅1.5万,首付仅57万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 248 6163
雨花楼市大揭秘 !旺坤家园新上三居室,均价才0.9万,首付只要38万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 792 1599
本周精选天桥捡漏房,首付32万就能买到二居室,药山康城最新均价1.2万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 234 9468
滨海新区一周好房速递,这套一居室均价1.8万,首付33万就能搬进东海云天!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 200 1322
天河核心区新上好房,均价3.7万的泰然居三居室,首付仅115万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 673 2563
禅城潜力盘流出!绿地未来城四居室,均价仅1.4万,首付仅62万起!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 958 8513
余杭刚需上车神盘,业主贱卖广厦天都城(爵士花园)三居室,每平仅2.4万,首付仅90万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 399 5656
古镇镇核心区新上好房,均价0.9万的乐丰花园四居室,首付仅33万!速看
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 870 6899
六合新上笋盘,怡景佳园三居室,首付仅62万!折下来每平才1.8万
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 747 5608
五华区楼市大揭秘 !正大紫都城鑫园新上二居室,均价才1.5万,首付只要26万!
推荐 国产av网站 2020-09-24 04:48 886 7188